smaczna dieta

taka to dieta, kolorowa i smaczna:-)) ehh, na głodniaka jednak nie wchodzę... Kolorowa i smaczna to jest dopiero dzisiejsza - w końcu dzień nietreningowy, trochę więcej wolnego czasu wpadło także można się było pobawić z garami :-D

[...] wielu z nas. Ale jednak da sie to robic inaczej i o wiele lepiej. Jak to mowi moja zona: mamy tylko jedno zycie. Nie dajmy sie sfiksowac! Bo "Dieta ma być życiowa. Ma być smaczna. Na posiłki mamy czekać. Posiłki mają być swego rodzaju nagrodą. Nigdy karą. Nigdy pracą. Model odżywiania wtedy jest kompletny i życiowy jeśli idziemy z [...]

[...] weglowodanową do posiłku np banan albo minimalne ilości ryżu do kurczaka. Założenie jest takie żeby dostarczyc dużo węgli rano (zarazem okołotreningowo) a potem tylko niewielkie ilości. Kalorycznośc bym uzupełniał tłuszczami ;] Wydaje mi sie że ten pomysł mógłby wypalić a dieta byłaby smaczna i nie musiałbym w siebie wpychac na siłę ryżu itd.

[...] węgli rano (zarazem okołotreningowo) a potem tylko niewielkie ilości. Kalorycznośc bym uzupełniał tłuszczami ;] Wydaje mi sie że ten pomysł mógłby wypalić a dieta byłaby smaczna i nie musiałbym w siebie wpychac na siłę ryżu itd. Od pewnego czasu zmienia sie trend w dietach typu lowcarb. Art na ktorym sie opierasz, jest juz sedziwej daty. [...]

[...] lubią górować niezdrowe przekąski, ale to już całkiem inna sprawa, którą poruszę innym razem, a dokładniej o modzie na bycie fit, której nie widać na ulicy :P Jak widać, nie taki diabeł straszny, jak go malują! Dieta wcale nie jest droga, czasochłonna i może być smaczna :) Pozdrawiam :) Zmieniony przez - Kasia Ch. w dniu 2015-11-05 12:50:39

[...] jest aspekt psychiczny jedzenia i przyjemności z tego płynącej. prawda jest taka, że dieta ma być maksymalnie: - efektywna (pomagać w realizacji założonych celów) - smaczna (psychika) - łatwa (w przygotowaniu, dostępna) - zdrowa (wróc - efektywna) nieumiejętna dieta zawsze doprowadzi do mniejszej lub większej patologii w ustroju - [...]

[...] Śniadanko – ten „serniczek” długo za mną chodził, pycha i nieźle zapycha: Zupka z wkładką – posiłek nr 2 – polecam bardzo smaczna: Jeszcze zapas kapuchy świeżej i orzechów włoskich: TRENING Nr 45 Bieg na świeżym powietrzu: 35 minut: Dystans: ponad 4 km tętno: 79 % - 91 % Hr max; średnie - 159, [...]

[...] tam swoje podejście, poglądy i chciałem je przedyskutować aby wyszło jak naj lepiej Toteż uzyskałeś odpowiedź, którą zanegowałeś %-) Dieta oprócz tego, że ma działać ma być smaczna. Jak już się tak upierasz przy WPC (które jest słodzone sztucznie o ile nie jest naturalne), owsianych, to zamiast wstrętnego oleju do sniadania daj jej 30g migdałów.

[...] Mango-Melon i przyznam szczerze, że jeszcze jak nie piłem tego BCAA to zawsze uważałem, że aminokwasy rozgałęziona to taka charakterystyczna odżywka, która nigdy nie będzie smaczna %-) do dzisiaj. Co prawda czuć leciutko ten chemiczny posmak, który jest specyficzny dla BCAA, natomiast bardzo dobra jakość wypiera go skutecznie i piję się go jak [...]

[...] to jest jeden z lepszych dzienników bo można się wiele nauczyć, przez to zacząłem też cheatować :D czitowanie z głową,jak z reszta cała dieta ułożona z głową może byc i smaczna i skuteczna na wszystko jest miejsce wszystko! zacytuje klasykę dieta ma byc zyciowa! wbrew pozorem koncentrowanie się na monotonności może przynieść więcej złego [...]

[...] to jest jeden z lepszych dzienników bo można się wiele nauczyć, przez to zacząłem też cheatować :D czitowanie z głową,jak z reszta cała dieta ułożona z głową może byc i smaczna i skuteczna na wszystko jest miejsce wszystko! zacytuje klasykę dieta ma byc zyciowa! wbrew pozorem koncentrowanie się na monotonności może przynieść więcej złego [...]

Witka. Rozpędziłem się już z dietą i nowym planem treningowym. Dzisiaj dopiero dzień wolnego od treningu, tak to non stop siłownia i basen. Jednak w diecie wyszło mi nieco ponad 4000kcal. Powinienem ruszyć z nowym dziennikiem już w ciągu kilku dni :-) Skibeks, odpowiedziałem. Mam jeszcze do Was prośbę o głos na pomysł mojej dziewczyny w konkursie [...]

[...] ciekaw jestem efektów, ja po sobie widzę ze poziom kcal jest najważniejszy ( coś jak bym wierzył w to co piszesz bo walczę z dieta juz 18 miesięcy i podstawa to żeby była smaczna i sprawiała przyjemność ) jem smażony ser w posypce z płatków owsianych na kolacje czasem i śniadanie :) a 1 kg w dol co tydzień leci, a ile sera białego wszelkiej [...]

[...] i 40g WPC Protein Plus http://zdjecie.net.pl/zdjecia/668a436b166a640a381310fd9d165433.jpg Po porządnym zmiksowaniu mamy taką oto papkę. Musze przyznać, że jest to na prawdę smaczna opcja. Wiśnia i banan świetnie się skomponowały. Posiłek II Ryż biały 130g, Wieprzowina - szynka 150g, surówka Gainer - Mass Activator 70g Posiłek III Ryż biały 130g, [...]

taka to dieta, kolorowa i smaczna:-)) ehh, na głodniaka jednak nie wchodzę...

Dzień nr 89 Dziś dzień oparty na rybach: strzelica, tilapia tuńczyk, dobra, smaczna odskocznia. Od rana pogrywam sobie na kompie cały czas, trochę byłem na świeżym powietrzu i tak czas zleciał do treningu. Trening - barki + brzuch ciężko rozgrzewka: 5 min rowerek, 10 min dogrzanie całego ciała z naciskiem na barki małymi ciężarami. 1. push press [...]

[...] colą, dziś startujesz z dietą odchudzającą...jak myślisz ile czasu wytrzymasz licząc kalorie, jedząc często mało smaczne(owszem dietetyczna kuchnia może być równie smaczna co wysoko przetworzone jedzenie, ale tego nie wiemy na początku) dania? Tydzień? Dwa? Niżej znajdziesz kilka rad jak łagodnie przejść z trybu FAT na tryb FIT. [...]

[...] + jogurt (maliny + kefir) 7 buła razowa + szprotki w sosie pomidorowym 8 białeczko + oliwa W między czasie wypróbowałem zupkę o smaku rosół z kury ! Tylko 50kcal . Wrażenia: - bardzo smaczna i dobra zupka, POLECAM ! OTO ZUPKA KURCZAK Z KURY ! I po prząrządzeniu: Jedzonko do pracy: Kolacyja: Zmieniony przez - chory1985 w dniu 2010-01-14 10:42:46

[...] 345,2 kcal b: 157,2 g (26,8%) t: 114,8 g (44,1%) w: 170,8 g (29,1%) Sylwestrowa kolacja wyszła zdecydowanie bardziej kaloryczna niż miała wyjść. :-D Ale za to była smaczna. Trzeba będzie trochę obciąć w weekend i się bilans tygodniowy wyrówna. 1. Owsianka z twarogiem śmietankowym, wiórkami koko, mandarynką 2+4. Ciasto białkowe z bananem [...]

[...] z niej wyszło sami zobaczycie%-) Potem stłukł mi się talerz, ogólnie dzień genialny %-) Zrobiłem sobie dzisiaj chipsy z cukinii jako drobna przekąska. Niskokaloryczna i smaczna, potem będę próbował robić z szynki z kurczaka. Jak wyjdzie smaczna to wrzucę przepis. Kto czyta wpisy zauważył gofry, od jakiegoś czasu czyhałem, żeby zabrać z domu [...]